五十肩听起来有点点可怕，很多人认为只有中老年朋友才会患上五十肩，殊不知现在年轻人五十肩的也越来越多。
那么什么是五十肩呢？之所以称“五十肩”，是因为患病人群年龄高发与五十岁上下，无论男女均有可能发病。五十肩较为科学的病理名称叫做“肩周炎”，一般情况下是由于中老年人群肌肉质量下降，但是日常生活或者体育运动并没有明显减少，所以在运动、生活中导致肩关节受到损伤，肩关节周围的韧带由于老化也会引发慢性发炎，关节韧带挛缩僵硬、变紧变短所以导致肩周粘黏，这些状况引发的疼痛导致肩关节活动受限，从而引发五十肩。五十肩一般夜间疼痛加重，肩关节活动功能受限而日益加重，对气候变化特别敏感。
五十肩发病的原因很多，主要跟长期生活作息不规律、熬夜、运动过度或者重体力劳动、受寒、长期工作在阴冷环境中都有关系，这种情况可以发生在任何年龄段，只是五十岁上下的人比较多而已。尤其是现在年轻人，如果长期是低头族，低头看电脑、平板、手机，长期久坐不运动都容易患上五十肩。还有一个值得夏天喜欢吹空调的人注意的是，空调出风口千万不要对着颈椎、脖子、后背吹，很容易引发臂丛神经炎，这种发炎是无菌感染，没有合适的药物治疗，也会进而发展为五十肩。
五十肩严重的情况下会影响到生活，很多人因此无法梳头，系内衣扣子，严重时自己没有办法穿脱衣服，甚至半夜疼得失眠，生不如死的感觉莫过如此。
那么患上五十肩的人群应该如何在生活中改善这一状况呢？是不是就没救了呢？
患上五十肩以后，一定要做康复理疗，医院找技术好的推拿师，按照疗程进行推拿、理疗，这个效果是比较明显的；运动过度或者重体力劳动者要以休息为主，减少活动；尤其是家庭主妇因为太爱干净，买菜提重物、做卫生等等持续长期时间做，很容易伤害到自己的肩膀手臂，所以五十肩的女性相对来说会多一些，我们不妨让自己懒一些，不要提重物，也不要持续做家务；对于肩颈部多进行艾灸，饮食中注意补气血，喝一些祛风湿的药食同源的食材，不论春夏秋冬，一定记得脖子上围个围巾，尤其是上班族久坐不动，空调一年四季开着，看起来环境不错，实际上冷气会对我们的肩颈危害比较大，尤其是夏天，你会发现坐一下下来，吹着冷气，肩颈是僵硬的；可以用艾草水泡澡驱寒，尤其是整个肩颈埋到水里，效果会很明显；在营养素的补充上，一定要多吃一些含有胶原蛋白丰富的食物，补充维生素D，补钙，让自己的肌体更健壮，对抗身体老化引发的五十肩。
除了日常护理和饮食上的注意事项，值得
