山东治疗白癜风最好的医院 http://m.39.net/pf/a_4710759.html膝关节弹响在人群中很普遍，久坐站起时、下蹲起身时、上下楼梯时，不少人的膝关节都会发出“嘎啪“的响声。经常跑步的人更是会在运动的过程中，出现膝盖弹响，严重的还会伴随疼痛。
这到底是怎么回事呢？
正常的情况下，关节腔内会有滑液分泌，关节的稳定也是由周围韧带、肌肉维持的。一旦发生关节移位、滑液分泌减少等情况，则将会产生关节弹响。
划
重
点
我们通常将他分为生理性弹响和病理性弹响
生理性弹响
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大多数关节弹响属于生理性。关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适，对身体危害不大，无需为此惴惴不安。尤其是年轻人除了有外伤之外的关节响一般是生理性的。
病理性弹响
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病理性响声是关节内或关节周围各种病理因素导致的，属于关节在活动过程中出现的机械性紊乱症状。需要说明一下的是，膝关节病理性弹响本身不是一种疾病，而是病症的表现症状。如果出现病理性弹响，可考虑以下几种可能性。
骨关节炎
可位于髌股关节和胫股关节，声音低钝，频繁发生，多伴局部肿痛，关节软骨及半月板退变，膝屈伸过程中骨赘撞击韧带及关节囊。
髌股关节病变
位于髌股关节，声音清脆或低钝，甚至如捻发音，发生频率高，可伴有髌骨痛，髌骨关节软骨破坏，髌骨倾斜或半脱位。
髂胫束挛缩
膝关节伸直时发生弹响和错动，发生频率高，无痛。关节内结构正常，系髂胫束张力瞬间变化导致胫股关节撞击。
半月板损伤
半月板损伤是引起病理性弹响最常见的一种原因，常常伴发关节交锁。对于此类情况，需要关节镜手术治疗。
关节囊韧带的增生
常发生于运动过多的青少年，无疼痛不适可观察，通过减少运动可缓解。如发生疼痛，每次运动都引起疼痛加重，可通过关节镜下关节囊韧带部分切除松解，此类患者，我已经做过不少，效果都很好。
保护措施
1.合理运动、劳逸结合
不要休息太久，休息过久使你的肌肉松弛，缺乏力量；适量运动可以增强肌肉力量，增加膝关节的支撑力、强度和稳定性，帮助控制体重。
2.防止外伤
摔倒可能导致关节遭受更严重的损伤，留下后遗症。
3.控制体重
膝关节退化的主要原因是关节长期负重、磨损和老化，以及钙流失。很多体型偏胖的人是膝关节炎的主要受害者，控制体重是减轻膝关节负重的最直接方法，对延缓关节老化非常重要。
4.防寒防湿
膝关节不像其他关节那样有丰富的肌肉和脂肪组织保护，而是一个"皮包骨"的部位，血液循环差，如果长时间受凉，就可能因局部血管痉挛收缩使血液供应更少，从而削弱软骨的新陈代谢和免疫防御能力，使关节软骨面发生缺血，甚至坏死，导致关节炎。
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