拇外翻---美脚的一大杀手，那么发现拇外翻应该怎么做？
什么是拇外翻
拇指外翻
指拇趾向外倾斜大于生理角度15度的一种畸形症状，
其主要病因是位于大拇趾底部的关节脱位，引起大拇趾往外侧弯，造成拇趾骨头向外突出。
拇指外翻除了会挤压到其他脚趾，还容易因穿鞋而产生磨擦造成大姆趾关节内侧或背侧肿胀发炎，而突出骨的外侧也容易形成厚皮及滑囊，造成脚趾永久变形，疼痛也就伴随而来。
拇外翻的原因
造成拇外翻的原因有先天因素与后天因素两类。
先天因素：由于关节、神经、肌肉等所造成的。
例如：扁平足、遗传及足底筋力的降低和不平衡等，使脚底机能降低，造成不稳定进而变形。
后天因素：因穿着不合脚鞋子所造成的，通常因穿鞋跟太高、过尖及过窄的鞋，使脚跟不易固定，对脚趾造成挤压摩擦及压迫，不但影响脚趾的伸展与活动，造成不适及疼痛，还会破坏了原本三个立足点的功能，而行走时全身重量落在足部前端，脚趾会因身体重量压迫逐渐变形，就会造成拇指外翻的现象。
例如：时下流行的高跟鞋、巫婆鞋等都是加速拇指外翻的最大原凶。
拇外翻的分型
1拇外翻可逆阶段：大拇趾外翻10度左右,影响美观,没有疼痛感,脚掌有轻微脚茧,不会直接影响行走.穿高跟鞋会引起疼痛.
2拇外翻挛缩阶段：大拇趾外翻10-20度，关节及韧带有炎症,第一.第二脚趾明显挤压,脚掌明显变宽,足底脚茧明显,长时间行走易引起大拇趾关节疼痛及脚掌疼痛.
3拇外翻严重阶段：大拇趾外翻20-40度,脚趾重叠,横弓塌陷.脚垫、扁平足、后跟疼痛、双脚受力难平衡,严重影响站立和行走.
4大拇趾畸形阶段:大拇趾外翻40度以上,脚趾使命结束,拇趾严重重叠，脚趾不受力,足弓塌陷,难以行走,脚掌直接承受脚趾部分压力,足底有老茧,双足严重错误负力,各关节难以协调运作,导致人体脊柱关节力线改变,引起膝关节炎症腰酸背疼等.
发现拇外翻该怎么办
拇指外翻角度不大，做保守治疗；
穿前部宽松的鞋子，避免对指内侧的挤压和摩擦，许多器具可以用于防止拇外翻的发展。
轻度外翻可在第1、2趾间应用硅胶分趾垫和分趾鞋袜，也可应用拇外翻矫形器，矫正鞋等。
2.手术治疗，当保守治疗无效、疼痛及畸形严重者可行手术治疗。
特色治疗
通过正骨调整力线
1.调整骨盆
2.调整膝关节。
3.调整脚踝
4.调整拇外翻
自我锻炼
患者自我功能锻炼
1.足底筋膜放松
2.脚抓毛巾锻炼
3.同手同脚改变发力习惯
诊断和治疗还是需要到专科，由专业医生给予明确治疗方案。
切不可自己盲目锻炼，反而容易加重。
