膝关节功能锻炼
功能疗法是平乐郭氏正骨的精髓之一，贯穿于疾病治疗与康复的全过程，与手法、固定、药物等方法并驾齐驱，相辅相成。临床中，膝关节病患者在进行功能锻炼时，一定要懂得科学、合理、适度、有效的锻炼方法，尽量避免膝关节受伤，或加重膝关节周围的原有伤病。本文介绍一种方法简单、操作容易、行之有效而不负重的膝关节功能锻炼方法。
适应证
适于膝关节损伤及疾患，大腿、小腿部的损伤及疾患，膝关节功能障碍等。
具体方法
1、卧位伸膝抬腿法：仰卧，患腿伸直中立位。使下肢各部肌肉收缩紧张，足背伸，在用力伸膝关节的情况下，作抬腿动作(髋关节前屈)。用以锻炼股四头肌力量及膝、踝关节的功能活动。有活气血，利关节，壮筋骨的作用。
2、坐位伸膝抬腿法：患者坐于床边，屈膝，小腿下垂。自己用两手扶持按压膝关节上部以固定，然后绷紧肌肉伸膝抬腿。随着肌力的增强，可于踝部缚以重物(重量根据肌力恢复情况和耐受能力而定)作对抗的抬腿伸膝活动，有补气活血，强壮筋骨，增强股四头肌力的作用。
3、床缘屈膝法：患者坐于床边，两手把持按压膝关节上部。用力屈曲膝关节后放松，反复操作数次。可锻炼膝关节周围肌力，恢复膝关节功能活动，补气活血，强筋壮骨。
4、指推活髌法：膝关节伸直，置于床上，肌肉放松，自己用拇、食二指，捏持髌骨，并推动髌骨上下、左右活动，可活动髌股关节，松解粘连，恢复功能。
5、原地蹬瓶法：坐位，屈膝，小腿下垂(于地面横置一空瓶)。单足或双足踏在瓶上，蹬动使瓶前后滚动。用以锻炼膝关节的伸屈功能和肌力。
6、扶膝屈伸法：站立位，患肢在前，用自己两手环抱患肢大腿下段。利用躯干的前倾力及下蹲力，迫使膝关节作屈曲活动。可松解关节粘连及克服肌肉挛缩，疏利关节，恢复膝关节的屈曲功能。
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骨关节病非手术治疗中心（骨关节病一科）以平乐郭氏正骨第八代传人郭珈宜副主任医师为核心的医疗团队，第七代传承人郭艳锦、郭艳幸、赵庆安教授为代表,郝*主任为首席专家的专家指导团队。科室以“平乐正骨平衡理论”为指导，“整体辨证”为原则，“调理机体气血平衡、脏腑平衡”为目标，恢复“筋骨平衡”为宗旨，临床上形成了以“平衡为纲、整体辨证、筋骨并重、内外兼治、动静互补、防治结合”的防治原则；以“协调脏腑、调理筋骨、保持动静平衡、调畅情志、合理膳食、调适起居”的防治方法；以“手法为主，针药兼顾，内和脏腑，外调筋骨；首调筋节，次正力线，功能锻炼，始终贯穿；分期论治，辨证施养，养治结合，平衡为纲”的防治策略。努力打造“骨关节病非手术治疗”的第一品牌。
诊疗时间：周一：郭珈宜副主任医师
