说白了“下颌线”，实际上是我们脸部与脖子的交线，下颌线显著的人，轮廊会更为显著，简言之便是显高。在练习以前，根据简洁的胸部拉伸，挛缩紧张焦虑的乳房肌肉群，对事后颈肌的练习及其恰当使力全是大大的有效的。
拾元极品女神也讲了，下颌线明不显著，与人们的肩臂情况有很大的关联，或许你本身就会有下颌线，仅仅被临时掩藏了起來。因此二话不说，我们先加强后背能量。前两一部分从总体使力方面对头颈姿势开展了调节，颈部肌肉的锻炼，我们何不觉得它是在描绘下颌线的好闺蜜——胸锁乳突线。
练下颌线，也是在练头颈，而颈部肌肉作为头颈最表面的全身肌肉，它的过多收拢，如同绳子一样，拘束着人们的颈部，使其不能获得屈伸。对颈部肌肉释放压力推拿，能够从视觉效果上变长头颈线框，让颈部看上去并没有那麼“粗大”。
颈阔肌是大家头颈覆盖面积很广的全身肌肉，平时大家确实非常少会训练到这一块全身肌肉，加上其全身肌肉层非常薄，伴随着年纪渐长肌肉流失，颈阔肌最非常容易越来越松弛下垂