年的最后一天，我院骨科关节外科团队成功举办“‘JOTV’关节置换与翻修手术全国直播暨全省关节置换规范化学习班”。学习班由福建省医师协会骨科医师分会会长林建华教授和福建省医学会骨科学分会主任委员张文明教授担任课程主席，医院的15名骨科医师进行现场研讨，同时与线上余名国内同道进行交流互动。
图1学习班部分学员合影留念
“JOTV”是面向全国关节外科医师的线上手术直播平台，医院、医院、医院等8所全国知名关节外科中心进行手术现场直播转播，在业界具有很大的影响力，此次福建医院站直播是年“JOTV”的收官之作、压轴大戏。
作为福建省人工关节置换质量控制中心的挂靠单位，我院关节外科团队每年都会举办人工关节置换和翻修规范化手术交流学习班，通过小班教学与现场直播手术、理论和实践相结合的方式，为全省乃至全国的关节外科医师提供规范化培训，提升我省关节置换医疗质量水平。“福建医院人工关节置换和翻修交流学习班”至今已培养余名学员。
图2林建华教授致辞
当天，张文明教授团队进行了4台关节置换手术直播演示，涵盖了复杂初次全髋、全膝关节置换术以及复杂全髋关节翻修术。与会学员通过我院和“JOTV”共同搭建的全新高清手术视频转播系统观看实时手术直播并与手术团队进行交流，部分学员还获得“零距离”参与手术的机会。张文明教授、李文波教授不仅为学员们演示了关节置换和翻修手术的规范化操作步骤，还毫无保留地讲授了从术前评估、围手术期管理、手术入路到手术操作各环节的细节与技巧。
图3张文明教授进行手术演示和术中讲解图4李文波教授（右）进行手术演示
手术间隙，我院关节外科*子达医生、方心俞医生、白国昌医生、张超凡医生分别穿插分享了《内翻与屈曲挛缩畸形TKA手术关键技术》、《如何规范地完成初次全关节置换手术》、《关节翻修的术前准备和计划》、《THA翻修基本原则与重建策略》等专题讲座，并与学员们进行了深入的讨论交流。
图5关节外科*子达、方心俞、张超凡医生分别做专题讲座
年的最后一天，寒风凛冽，但学员的学习热情高涨，现场气氛热烈。来自全国各省市的累计线上参会人数达余名，留言区提问络绎不绝。学员们纷纷表示，本次研讨班收获良多，大大提高了自身对初次复杂关节置换以及关节翻修手术的认识。
福建医院骨科福建医院骨科是福建省首批高水平医学中心（创伤医学中心）的核心科室，福建省医学会骨科分会、福建省医师协会骨科医师分会挂靠单位（“双主委”单位）。附一骨科综合实力在全国骨科专科百强榜（科技量值排行榜），排名第53名（年），位居福建省第一；医院管理研究所发布的骨科专科排行榜，连续多年获得华东区提名。成功主办本次学习班，凸显了福建医院骨科本省学术引领者地位，医院建设内容的重要体现。
BacktoSchool如何在家安心学习？
高效学习方法注意力本就是个很稀缺的东西，抖音、微博，甚至我，其实我们都在争抢大家的注意力，谁能够抢到你的注意力，谁就赢了，抖音抢到的最多，让你在它上面花的时间最多，所以它就赢了。
对你自己来说，你的注意力接受的挑战是很多的，你想想看，周围所有的软件，所有的人，都在想方设法争夺你的注意力，那么如何把注意力保留在自己这里，让自己成为最大赢家，就显得非常重要了。
早睡早起健康作息
高效学习方法01、没有早睡任何早起都是耍流氓
所以，要想早起必须保证在11点之前就睡。在十点半左右就要开始洗漱了，保证在十点五十之前上床。切记，睡前远离手机！
02、利用睡眠周期减少早起痛苦
根据科学研究，我们的睡眠是有周期的，90-分钟为一个周期，也就是说大概1.5个小时。当我们在这个周期结束时起床是最不容易犯困的。
03、把早起和快乐的事情联系起来
大多数人认为早起是很痛苦的，然而我们的大脑为了保护自己，会阻止自己去做痛苦的事情。所以，我们一定要把早起和快乐的事情联系在一起。
远离手机
高效学习方法如果说赖床是萎靡生活的万恶之源的话，那么手机就是阻止你学习的罪魁祸首！
它具体是怎么犯罪的就不用我多说了吧，天天玩手机的你肯定知道。你千万不要，把手机放在身边还说什么绝对不碰，你的这种行为和耍流氓无异呀！而且你会分分钟打脸！
所以，想要学习，就让你和手机身首异处吧。别和它待在一个房间是戒掉手机的最好方法！
寻找适合学习的那个地方
高效学习方法没有好的学习环境再强的意志力，再好的学习方法也都不好使！况且你不是也没有那么强的意志力和高效的学习方法吗？
所以，要想学习首先要找一个安静的没有人打扰的地方，可以是书房或是自己的房间，反正你得保证那是一个把门一锁就没人能打扰到你的地方。
如果防疫期间家里人都在实在是很吵而你家的隔音又差的话，那么建议你戴个耳塞或耳机，戴耳机的话千万不要听音乐呀。对，耳机就是单纯用来隔音的。
短时间高效学习
高效学习方法在家学习别想着学的时间太长了，因为人的注意力和精力很难集中太长时间，尤其是在假期里。
如果你一天能学习两三个小时，那你就超越一大半当代大学生了。个人建议用番茄工作法，短时高效地学习。注意劳逸结合，当然我不担心你学累了，因为你根本学不累就去玩了。
我的意思是既然学就要高效的学，哪怕你一天只学一个小时也比一边看手机一边学一天要好的多。
END
排版
编辑器
文章
网络（侵删）
图文
不可商用
骨科张超凡供稿
吴百健编辑
*子达审校
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇