像这类脚部关节错位，崴脚的患者。经处理后，最好别马上运动，有可能的话最好用绷带进行包扎。包扎的时候一定要考虑患者是怎样崴的脚，如果向外侧崴的，包扎的时候就要从外侧向上向里进行拉扯，意思就是拉回来的意思。同理，如果向里崴的脚，包扎的时候绷带就要向外进行拉扯。意思就是向哪边崴的脚，就向相反方向拉回去。这个很多人不注意，不会包扎的。一般过两天就不会反弹回去了。任何地方的正骨，回位后，都最好别马上运动，加强其稳固性。
西医讲与关节相连的肌肉、肌腱，对这些地方处理，症状就消除了。教大家一个处理肢节问题的最简单办法。比如手指问题，你动一下手指，看你手上的肌肉就会动，动的最远端在哪里，那么这个地方到你手指这一段就是你要处理的地方。脚趾也是一样。大的关节原理也是一样，只要你运动，看身体的肌肉哪些地方在动，说明这些肌肉以及肌腱参与了运动。给我们的启示就是，运动的疼痛不要局限在局部，一定仔细观察运动的时候有哪些地方参与了运动，必定有点位有卡压与挛缩。
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