过度的体力劳动也是导致免疫力下降的原因之一。因此，大家在劳动时要注意劳逸结合，切勿过度劳累。
在饮食方面，专家说，平时可以多吃些富含生物类*酮的水果，如黑莓、桑葚等一些深紫色的浆果或有核水果和含钙食品，女性患者可以吃些富含植物性类雌激素的食物，如茴香、芹菜、大豆、坚果等，要注意饮食平衡。
关于饮食中的补钙问题，专家有话要特别提醒，患者宜进食高钙食品以确保骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于毫克，可从牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果中补充，必要时可补充钙剂。
超体重者宜在控制饮食的同时注意调整饮食结构，减少热量摄入，多食用维生素D含量高的食物，适量补充其他维生素和矿物质，尽量少吃高嘌呤食物，严格忌酒。高嘌呤食物包括动物内脏、海鱼、虾、蟹和肉类等。
此外，现在医学表明精神和身体的健康有着直接的关系，专家建议，不妨每天早上起来给自己、家人、朋友都来一个微笑，保持心情的愉悦，积极面对疾病，让自己有着愉快的一天。
专家提醒，日常的锻炼和保养离不开规范化治疗为基础，得了风湿性关节炎，最为关键的还是应当及时就医，在医生指导下积极有效控制病情发展，老风湿再也不怕变天!