腰酸背痛可以说是生活中人们经常聊到的话题，因为它太常见了，不论中老年人，还是年轻人，不论体力劳动者，还是脑力劳动者，都会发生，今天就和大家聊聊腰酸背痛是什么原因引起的？知后便预防之，防患于未然，是大家都期待的。
大部分的腰背部疼痛是由于肌肉挛缩，外伤或脊柱变形造成的，但每10名患者中大约有1人是因为系统性疾病所导致的。腰背部疼痛可能出现在背部从脖子到腰部的任何一个位置，可能是一小部分，也可能扩散到很大范围。腰背部疼痛疾患它不仅存在于脑力劳动者中，也广泛地存在于体力劳动者中，是临床中最常见的症状。腰背部疼痛因治疗困难、疗程长、容易复发的特点，已成为现代社会难以医治的痼疾，严重地影响着人们的生活质量。
特别是现在疫情期间，外出的时间少了，户外运动也急剧减少，长时间的伏案，要不就是沙发土豆，更容易造成局部肌肉劳损，形成肌肉痉挛。
近日，人民日报刊登了医院骨科主任董健医生亲自示范的四招舒展筋骨的妙招，我们来学习下。
骨科主任亲身示范，四招舒展筋骨
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